疲れ目を治す４つのツボ

疲れ目を感じると、無意識に目の周りをさすったり、押したりすることはありませんか。
疲労が溜まってくると、気づいたらコメカミを押さえていたという経験を持つ方も少なくないはずです。

目の周りには、疲れ目を解消する大切なツボが4つあります。
「瞳子りょう」
「太陽」
「客主人」
「和りょう」
というツボです。

この４つのツボは目頭から生え際にかけて、ほぼ一直線上に存在します。
目頭、目じり、コメカミ、生え際の4点です。

これらは、手で一つずつ触ってみると分かりますが、少しへこんでいます。
目頭以外は、一度に押すことができる場所にツボがあります。
ですから、手のひらというより手首に近い部分ですが、そこを目じり、コメカミ、生え際を結んだ線に沿って押すと疲れ目の解消に効果があります。

左右同時に行い、3点を一度に押します。
この際、力は入れすぎない程度で、少し上向きに押さえつける感じに行います。
時間は1分ほどと言われていますが、気持ちの良い時間であれば良いので、時計を気にする必要はありません。

1つのツボ刺激を順番に行うことも効果がありますが、刺激が強すぎてしまうこともあります。
また、正確なツボの位置がわからなくても、複数のツボを同時に刺激すれば、周辺を含めてツボが刺激を受けるので効果が得られます。
また、押す手間も時間も省けて、肌をいたわることにもなります。

最後に、眼球を上下左右に動かしたり、強く目を開いたり閉じたり、違う刺激を与えることも大切です。すると、目がスッキリ、疲れ目も解消です。