眼球はとても複雑に出来ており、そして複雑な動きによって眼に入った映像を脳まで運んでくれます。
眼球に起こった異常によって、その機能が働かず脳に正確な映像を運べないことが原因で遠視となるのです。
眼から距離が近づいても、そして離れていても焦点が合わせづらいために目が通常の人よりも疲れ易いという症状も現れてきます。
近視とは異なり手元での細かい作業も困難になる為に、何に対しても意欲を持てず作業がはかどらないという症状ももたらされるのが遠視の大きな特徴です。

遠視は遺伝でも症状が現れるために子供の頃から遠視である子供も存在しています。
子供の頃に遠視の症状が出た場合は、視力自体が発達せずにそのまま弱視になってしまいます。
子供は物を正確に見ることで視力を向上させていきますが、小さな頃から物を正確に網膜に映し出すことができない為に弱視になってしまうのです。
子供は自ら視力の異常を訴えることができないので、物をはっきりと把握していないという症状を親がいち早く感知し対処しなければなりません。

もう少し細かく言うと、視力というのはある一定の年齢（8歳前後）に完成しますが、それ以前に既に近視や乱視、遠視の症状が現れていたにもかかわらずに治療を行わず、眼に入った映像を認識する脳の器官（視神経）の発達が滞ってしまった状態が弱視になります。
または、先天的に緑内障や白内障を患っている場合に、適切な治療を受けず視神経の発達が滞ってしまった状態も弱視と呼びます。

弱視の症状は物がハッキリと見えないことです。
子供が物を見る時に、その対象物を眼に限りなく近づけているという症状が現れたら弱視を疑いましょう。
その他にも正面ではなく、眼の横に物を持って行き対象物を把握しようとしてるという症状が現れた場合にも弱視を疑う必要があります。
弱視のまま成長すると眼鏡、コンタクトレンズでは視力が回復しません。
視力の回復が難しいことも弱視の特徴になります。

昔のゲームとは違い色やデザインがテレビに映っている実写感覚に近づいた分、視力低下には繋がらないと考えている人もいますが、目に疲れを感じにくく長時間プレイできるようになったお陰で子供たちは無意識のうちに目を酷使しています。
実際に目に感じる負担と視力低下は比例・直結せず、同じ距離で物を見続けることが何よりも視力低下の原因になるのです。

そしてゲームが小型化していることも子供の視力低下の原因になっています。
携帯電話、携帯ゲーム機の登場によりいつでもどこでも何時間でもゲームができるようになったことが問題になります。
テレビゲームよりも目と画面の距離が近づく傾向がある小型ゲーム機は、従来よりも子供の視力低下の原因として大きなものとなります。

さらに寝ながらゲームができるような時代である近年は悪い姿勢で長時間、しかも近距離で画面を見続けるという、子供にとっては非常に魅力的な趣味の時間を送ることができるようになった分、視力低下が著しい子供が増えてきているのです。

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後天的な視力低下の原因としては生活習慣、目への刺激が挙げられます。
生活習慣に関して言えば、近年普及が進んでいるパソコン、携帯電話、テレビ、ゲームに長時間携わることが視力低下に繋がります。
小説や漫画、雑誌も長時間読み続けることが視力低下の原因となり、決して機械的なものばかりが視力低下の原因になるとは限りません。

後天的な視力低下の原因は、長時間目を酷使することなのです。
眼の周りには視力を調整する筋肉が存在しています。
遠くを見たり近くを見たりする度にその筋肉が焦点を合わせよく見えるような状態に調整をしてくれるのですが、同じ距離の物を長時間見続けることで、その機能が麻痺し眼の周りの筋肉が緊張します。
柔軟な動きが出来なくなった眼の周りの筋肉が遠くのもの、あるいは近くのものにピントを合わせることができなくなることで視力が下がってしまうのです。

他にもストレスが原因で視力低下が起こります。
ストレスは体全体を緊張させ血流を妨げます。
筋肉が固まり、血流が悪くなると眼にも影響を及ぼし対象物にピントを合わせる機能が落ち込むため視力低下に繋がるのです。
娯楽によって視力低下が起きると考えがちですが、ストレスを溜めたままオフィスワークや勉強に没頭をすると悪循環を生み視力が低下するので、注意が必要です。

近視になると、近くは見えるものの遠くは見えにくいという言葉で簡潔に言われてしまいますが、どの程度の遠くが見えるのかの症状の出方は、近視になった人の中でも差があり、全ての近視の人を一緒くたにすることはできません。
近視の程度に合わせて眼鏡を作成したりコンタクトレンズを選択したりする必要が出て来るのです。

近視の症状は上にも書いてある通り、眼からの距離が近いものは何の違和感もなく裸眼で見ることができ、眼からの距離が離れるにしたがってぼやけてみえてくると定義づけられます。
ですが、遠くのものがハッキリと見えないということによって起こる、その他の付随的な症状もあります。

視界を狭めれば物がハッキリ見えるようになるという特性があるので、遠くのものを見る為に目を細める行動が出てきます。
目を細めると目つきが悪く見えたり目がその形で固定されてしまうので、常に細目の顔になってしまいます。
つまり、近視になることで表情すらも変化させてしまうのです。
ただ遠くのものが見えにくくなるだけ、といった症状を近視の症状と捉えていると、とても危険であり、そこから起こるさまざまな二次的症状を見逃してしまうので注意しましょう。

視力低下を防ぐには、眼を適度に運動させることが必要なので、眼の運動を怠るということは結果的に視力が回復されず、さらなる視力低下を招くことになります。
眼鏡をかけることでこの運動を阻害し、眼に対して過保護に接することが視力低下の原因となるのです。

しかし、眼鏡をかけない生活というのは困難だという方もいます。
眼鏡をかけることが視力低下の原因となるというよりは、あまり必要のない時にも眼鏡をかけていることが問題だということは理解しておきましょう。
つまり、学校での勉強以外は眼鏡を外すとか、仕事の会議の時以外は眼鏡を外すとかすれば眼鏡が極端な視力低下を招くことは防げます。
欲を言えば学校での勉強も黒板を見る時は眼鏡をかけ、ノートを取ったり教科書を読んだりする時は眼鏡を外すという行動をすることで眼鏡による視力低下を防ぐことが可能です。

乱視は水晶体の異常が症状を生み出していることもありますが、乱視の多くは角膜の異常によるものになります。
角膜のカーブが網膜に焦点を合わせるのに適していない形状をしていることで乱視になります。
これを正乱視と呼び、乱視になる人のほとんどがこの正乱視になります。
正乱視は焦点が2つの箇所で結ばれてしまう為に起こります。
また、角膜の表面が滑らかに整っていないことが原因で、乱視の症状が現れる人もいます。
この乱視は不正乱視と呼ばれ、角膜を傷つけたり病気が起因となり症状が現れるのです。
不正乱視は焦点が結ばれることがないので、より対象物がぼやけて見える症状が出てくるのが特徴です。
多くの乱視の人が患う正乱視も対象物が縦にぼやける症状が現れる直乱視、対象物が横にぼやける倒乱視とに分類されます。

乱視は他の屈折異常と同じように眼鏡、コンタクトレンズで矯正できますし、レーシック手術によって改善させることが可能です。
レーシック手術の場合は、乱視の原因である角膜の状態を見極めた上で個々に合った治療を施すことができるウェーブフロントレーシック手術によって改善を図ります。

眼そのものの働きを簡単に説明すると、角膜及び水晶体で外から入ってきた光を屈折させ、その像を網膜にピントを合わせることで脳が対象物を正しく把握するわけですが、その時にピントを網膜に合わせるように調整しているのが水晶体なのです。

この水晶体が年齢と共に衰え上手くピントを網膜に合わせることができないために近くのものが見えにくくなる症状が出て来るわけですが、これを老眼と呼ぶわけです。

なぜ近くのものが見えにくくなるのでしょうか。
人の眼は遠くのものは比較的調整せずとも見えるような機能を持っています。
近くを見る時に水晶体の周りにある筋肉を活発に働かせて水晶体の厚みを変えピントを合わせています。

ですが、水晶体の厚みを調整する筋肉が衰えると共に水晶体自体も弾力を失ってしまうことで調整が必要な近くの対象物に対して、上手くピントを合わせることができなくなるのです。

重い物を地面から浮かせる程度はできても頭の上まで挙げることは年齢と共にできなくなってきますよね。それと同じことが眼球内でも起こっていると考えてください。

眼の筋肉が最も働いている瞬間が近くを見ている時なので、近くを見る能力が年齢と共に弱まり近くのものが見えにくいという症状が生まれるのが老眼なのです。

老眼は、腕や脚の筋力が必ず衰えるのと同様に、年齢を重ねれば誰にでも訪れ避けることができない症状でもあります。
症状の現れる年齢や程度には個人差がありますが、多くは40代から始まります。

コンタクトの着用は簡単に言ってしまうと視力を一時的（着用時だけ）によくするものです。
視力を一時的に良くするということはコンタクトに頼って物を見ているということになりますが、これでは眼が本来持ち合わせている能力を抑え、焦点を正確に合わせるという能力を一切発揮させないということに繋がってしまいます。

能力が発揮されないとその焦点を正確に合わせるという能力が完全に失われ回復しなくなるので、結果的にコンタクトが視力低下の原因になってしまうのです。

眼鏡よりはコンタクトの方が、視力低下が進行しないですとか、コンタクトではそもそも視力低下の原因にはならないという人もいますが、決してそんなことはありません。

コンタクトは常に眼球に接しているという眼鏡では有り得ない状態なわけですから、眼への負担もとても大きいのです。

すぐに着脱可能な眼鏡と違い、コンタクトは眼の本来の能力を長時間奪い続けることになるので、決して負担は小さくありません。

そして、眼球に直接触れているということは目が乾き易い、そして傷が付き易いという点も否定できません。

目が乾くことや眼を傷つけてしまうことは視力低下の直接的な原因にもなりますから、眼の能力を奪うということ以外にもコンタクトは視力低下の原因に繋がる要素を持っているのです。

外出から帰ってきたら、もしくは休日はコンタクトの使用を控え、そして正しいケアをすることがコンタクトによる視力低下を防ぐことになります。

外科的な手術をして視力回復を図る方法でポピュラーなのが、レーシック手術になります。
芸能人やスポーツ選手をはじめ、一般の視力低下に悩む人にも多く利用されている手術方法ですが、レーシックは近視・遠視・乱視問わず行うことができるのが特徴です。

外科的手術と聞くと怖いと思う方もいますが、痛みを伴うこともなく手術時間も数分で終了するので、入院する必要もありません。
仕事や学業にも支障が出ることはありませんし、費用はレーシックの種類によって異なりますが、いずれも1回の施術で済むので、大きな負担になることもありません。

眼科でできる視力回復方法の中で外科的手術を伴わない方法の代表的なものは、オルソケラトロジーです。
レーシックほど耳にすることがなく馴染みの少ない言葉ですが、オルソケラトロジーは視力矯正の為のコンタクトレンズを着用し視力回復を図る方法です。
オルソケラトロジーのコンタクトレンズは通常のコンタクトレンズとは違い夜寝ている間に着用することで視力回復することができる方法で、既に世界中で採用されている方法でもあります。

レーシックもオルソケラトロジーも安全面には問題がなく、眼科医の指示に従えば必ず効果が出る方法でもあります。
どの程度の視力低下なのか、視力低下の原因によって選択できる方法が変わってくるのでまずは眼科医に相談しましょう。

以下にやり方をご紹介します。

１．眉頭の指圧

天応（てんのう）ツボを押す

１．両手の親指の腹を、それぞれ左右のまゆ頭の少し下の骨のくぽみ（天応）に当てます。

２．親指に当たる骨を突き上げるようにして8回押します。

３．これを8回繰り返します。

２．鼻の付け根の指圧

晴明（せいめい）ツボを押す

１．両手の人差し指の腹を、それぞれ左右の目頭のすぐ下(晴明)に当てます。

２．下から上に、骨を突き上げるようにして8回押します。
　　親指と人差し指で軽くつまむようにしてもよいです。

３．これを8回繰り返します。

３．頬の中央部の指圧

四白（しはく）ツボを押す

１．両手の人差し指と中指を揃えて小鼻の両脇に当て、中指だけ頬から離します。

２．人差し指の腹が当たっている所(四白)をそのまま頬に垂直に8回押します。

３．これを8回繰り返します。

４．目の周囲のマッサージ

魚腰（ぎょよう）、攅竹（さんちく）、糸竹空（しちくくう）、太陽、瞳子髎（どうしりょう）、承泣（しょうきゅう）をマッサージ

１．両手の親指の腹を、左右のこめかみ(太陽)に当て、残りの指は軽く握ります。

２．人差し指側面の第二関節で、眉毛に沿って8回マッサージをします。

３．目の下部も、骨のふちに沿って8回マッサージします。

４．これを8回繰り返します。

中国式目の体操は、以上の４つのマッサージから成り立っています。
注意点としては、決して眼球を押さないことです。
ツボをマッサージしてください。

視力回復法はインチキだ、全然効果が無いとするものです。

果たして、これは本当にそうなのでしょうか？
視力回復法は効果がない方法なのでしょうか。

答えを先にいえば、「そういうことはありません」。

視力回復法を正しく行えば、視力は回復します。

ただし、個人差があるのは事実です。
こればかりは仕方ありません。

しかし視力回復法では大事なことがあります。
それはリラックスして行うことです。

視力回復法は効果が無いという多くの場合、イライラしやすいタイプであったり、リラックスするのが下手なケースがままあります。

リラックスしないでトレーニングをしても、あまり意味がありません。

これはヨガやストレッチと同じす。

筋肉を鍛えるためには、まず筋肉を緩める必要があります。
これがリラックスというものです。

そのため、意識的に眼の力を抜いて（眼だけでなく、全身の力を抜いて）いくことがまず大事になってきます。

リラックスが無かったり不十分な状態で、視力回復トレニングを行っても効果は期待できません。

おそらく、視力回復法に効果が無いと思われた方の多くは、上手にリラックスができていなかったのではないでしょうか。

視力回復法は種類もいくつかあります。
最近有名なのがマジカルアイですが、この方法でも視力が回復したケースもあります。

人によっては緊張体質の方もいて、リラックスができない・下手な人もいます。
こういった方は、リラックスしようとすればするほど、かえって無意識のうちに緊張してしまいます。

少し別の角度からいえば、視力の悪い人は、緊張体質が多いといえるかもしれません。
緊張が眼に集まると、眼精疲労を起こして視力の低下を招くからです。

ですので、大切なのはリラックスして行うことですね。
視力回復法は効果はあります。

気持ちを落ち着けて、眼精疲労を取りやすい状態にしてから、眼のトレーニングをするとよろしいでしょう。

また視力回復法は、「朝やるのがいい」とも言われています。
これが眼がまだ疲れていないからですね。

ぜひともリラックスして、視力回復法に挑戦されてください。

これは、生まれた段階で将来の視力の基準が決まっているとみなす説です。

くわしいことを言うと、赤ちゃんは遠視です。
視力が正常ではないのですが、これはどの赤ちゃんも同じです。

成長するに従って、眼軸が次第に伸びて、視力が正常になっていくわけです。

この眼軸の良し悪しは、「生まれながらに決まっている」、つまり「遺伝である」というわけです。

したがって、視力の悪い親から生まれた子供は、近視になるということです。

眼球は成長するに従って大きくなるだけなので、近視になる人は、必ず近視になるというわけです。

眼の成長が止まったとき（要するに成人になったとき）に、近視がどのレベルまで進んでいるかどうかになるというわけです。

そのため、目の筋肉のトレーニングや血行をよくすることで、近視を改善することはウソでありインチキであるというわけです。

しかしこの説は、おかしな点があります。

まず近視は増加しています。
親が近視でなくても、子供が近視になるケースは多くなっています。
これは遺伝では説明できません。
近視は遺伝であるというのは、一つの見方に過ぎません。
もっと言えば「近視になりやすい」というだけです。

また、近視は治らないというのもおかしいです。

実際に視力回復方法で改善されている方がいらっしゃいます。
身近な例では、マジカルアイで視力が改善されているケースもあります。

目のトレーニングで視力は回復できます。

上記のような「近視は遺伝ななので回復しない」といのは全面的には受け入れがたい説であり、もしかすると眼鏡を販売しようとする業界が絡んでいるのかもしれません。

視力が低下するのは、眼を酷使したり、ストレスによる眼精疲労のため、眼の筋肉が硬直化を起こすからです。
これが続くと、眼の調節機能がうまくゆかないようになり、やがて近視となるわけです。

ですので、眼精疲労を感じたときに、眼を休めることが、近視の予防にもなります。

さらに、近視となった場合でも、遠近のトレーニングによって視力を回復することができます。

正しい方法で視力回復法を行えば、眼はよくなります。
決して「遺伝」だけが原因で目が悪くなるのものではありません。

代表的なリスク（後遺症）は次の通りです。

１．ハロ・グレア
夜間に出る視力障害で、光の周囲がにじんで見える現象です。
ハロ・グレア以外でも、光がまぶしく感じたり、おかしく見えたりすることも出てきます。
しかし大抵は、３ケ月から半年で気にならない程度にまで回復する人が多いといいます。
けれども中には、後遺症となってずっと続く人もいます。

２．ドライアイ
レーシックでは手術の行程上角膜を切ります。
ですので角膜上に走行している知覚神経を切断することになります。
ここで一つ大切なことをいえば、切断された知覚神経は再生しません。
このため角膜の知覚が低下し、涙が分泌されにくくなります。
そしてドライアイになるわけです。
これはレーシック手術を受けた人の全員が抱えるシルｓクです。
ただし、手術後には点眼薬を付け、ドライアイの症状は時間とともに解決していきます。
しかし中には、手術後かなりの長期間が続いたり、ずっと続く人もいます。

３．暗所での視力の低下
レーシック手術を受けた人の多くは夜間視力に障害が出ています。
夜間視力の障害とは、暗いところでは物が見えにくくなることです。
問題なのは、手術後、しばらく経っても夜間視力が改善しないケースがあることです。
夜間視力のリスクは、最も多くの人が経験する副作用です。
ですので、手術前の問診のときに、「暗所での視力の低下」の副作用があることは説明されています。

４．目の調節力低下
レーシックを受けた後、目のピント調節機能が低下する人もいます。

目の焦点がぼやけたとき、ピントをあわせようとしますが、この調節のスピードが低下するわけです。
一種の老化現象のようなことを体験することになります。

このようにレーシックにはリスクがあります。
ハロ・グレアとドライアイは手術を受けた誰にでも出てくる現象です。
つまり誰でも目の障害のリスクを負うことになるわけです。
大抵は数ヶ月でよくなりますが、中には後遺症となって残る人もいます。

レーシック手術そのものを否定するつもりはありませんが、プロ野球やゴルファーのように「仕事上で目が大切」な人は良いのでしょうが、一般生活をする人にとってはレーシックはリスクが大きく、デメリットが多いと思います。

レーシックはリスクがありますので、視力回復の最終手段として考えたほうがいいかもしれません。

それよりも、目の筋肉をトレーニングで鍛えて、視力を回復させる方法のほうがおすすめだと思います。