ブルーベリーで視力回復はするのか？

ブルーベリーで視力回復するというのは本当なのでしょうか？

答えを先にいえば「微妙」です。

「視力回復」に効果があることについては、疑問視も出されています。

ただし、「疲れ目に効果がある」というのは本当のようです。

そもそも、ブルーベリーが目に良いことが言われるようになったのは、第二次世界大戦中に遡ります。

イギリス空軍のパイロットが、パンにブルーベリージャムを多く付けて食べていたところ、夜間の空中戦でも敵がよく見えるようになったというのが由来です。

この話しから、ブルーベリーが目をよくするということが注目されました。

研究の結果、ブルーベリーに含まれるアントシアニンが目に良い作用を及ぼすことが分かったといいます。

しかし、こういった逸話は、健康食品会社が作ったことも考えられ、信憑性にやや欠けます。

実際、ブルーベリーで視力が回復したという話しは、あまり聞きません。
実証性からいって、ブルーベリーの視力回復効果は、やや怪しい感じがします。

実際、国立健康・栄養研究所の論文調査によると、ブルーベリーに含まれるアントシアニンによって、「視力回復の効果は認められない」としています。そのため、日本国内では医薬品として認可されたブルーベリー製品はありません。

むしろブルーベリーは、尿路感染症や、膀胱炎などの治療と予防に効果があるとされています。

市場で出回っているアントシアニンを含む医薬品は、ヨーロッパ製のものといいます。

ブルベーリーは、「疲れ目が楽になる」程度のものと考えたおいたほうが無難でしょう。

過剰に期待すると、かえってガッカリすることもでてきます。

それよりも視力回復トレーニングでまずはがんばってみることが最善だと思います。
そうしてもトレーニングでも回復しなければ、眼鏡やコンタクトのままの生活となるでしょう。