ブルーベリー効果は「眼の疲れを取る」

ブルーベリーは目にいいといわれています。

これは、ブルーベリーの皮の中に含まれる「アントシアニン 」が目に効果があるとされているからです。

けれども、ここで注意が必要です。
それは、「眼にいい ＝ 視力が回復する」
ではありません。

ブルーベリーは、「眼の疲れを取る」といった眼の健康にはよくても、それがただちに視力回復につながることはないといいます。

ですので、ブルーベリーを摂取したからといって、視力が回復するとは限りません。
眼精疲労の回復に多少、役立つということです。

ただ、テレビの情報番組やテレビショッピングで、ブルーベリーサプリを飲んで 視力がアップするといっています。 これは、じつは「アントシアニン不足で低下」した「一時的な」場合であって、その不足分をブルーベリーサプリで補ったため、戻ったというのが、本当のところです。

一時的な改善には効果
抜群のブルーベリー つまり、一時的な視力の低下に対して、ブルーベリーは効果があるということです。 まったく効果が無い、ということではありませんが、一時的な近視改善の効果があるということですね。

ですから、ブルーベリーは、日々の目の疲れを取るサプリメントとして利用した方が正しい使い方になります。

それと、ブルーベリーでの視力回復改善の効果は、よくなったとしても、０．１から０．２アップ程度になります。

根本的な視力回復を目的にブルーベリーサプリを飲み続けても、本当の意味での視力アップは難しいでしょう。適切な視力回復トレーニングを行うことで改善したほうが、正しいやり方になります。